Rücken-/ Nackenschmerzen sowie Verspannungen
“Kümmere Dich um Deinen Körper. Er ist der einzige Ort, den Du zum Leben hast.”
Jim Rohn
Du leidest unter folgenden oder ähnlichen Beeinträchtigungen?
Gelenkschmerzen oder Gelenkersatz
Schäden der Wirbelsäule oder Bandscheiben
Arthrose und Osteoporose
Schlechte Körperhaltung
Mentale Instabilität
Aufbau nach einer Krebserkrankung
Hallo, ich bin Peter.
“Ich unterstütze Dich, vertrauensvoll und mit viel Fingerspitzengefühl, auf Deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität.”
Meine Qualifikationen:
Medizinischer Fitnesstrainer A-Lizenz
Rehasport Übungsleiter (Profil: Orthopädie)
Personal Trainer
Kinesiologisches Taping
redcord Active Advanced
redcord Neurac Basic + Plus
Zudem verfüge ich über einen Erfahrungsschatz aus insgesamt über 2.000 Kurseinheiten!
Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen!
Und das bekommst Du bei mir:
Eine hochqualifizierte und persönliche Betreuung!
Einen Trainer, der Ruhe und Vertrauen ausstrahlt!
Eine Atmosphäre, in der Du Dich zuhause fühlen kannst!
Einen Begleiter, der Dir stets mit Rat und Tat zur Seite steht!
Einen Menschen, der Dich wertschätzt!
Lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen und an Deiner Gesundheit arbeiten…
Personal Training
Das individuelle und nachhaltige Einzeltraining – zu 100% abgestimmt auf Deine persönlichen Wünsche, Bedürfnisse oder Beschwerden!
Lass uns gemeinsam den folgenden Weg gehen…
- Vereinbare zunächst ein kostenloses, unverbindliches Gespräch, indem wir Dein Anliegen klären. Zudem können wir schauen, ob wir auf einer Wellenlänge sind und ich Dir helfen kann.
- Im Erstcoaching legen wir den Grundstein für das weitere Vorgehen. Wir führen unter anderem eine Anamnese sowie einen Ausgangscheck durch.
- Ab jetzt geht es an die Umsetzung der geplanten Maßnahmen. Gemeinsam machen wir uns auf den Weg zu Deinem Ziel.
Vereinbare jetzt ein kostenloses Kennenlerngespräch!
Kleingruppen Training
Das abwechlungsreiche Training in einer motivierenden Gruppe mit maximal 10 Teilnehmern – in angenehmer, vertrauter Kursatmosphäre!
Wie kannst Du Dir meinen Kurs vorstellen?
Der abwechlungsreiche 60-minütige Kurs beinhaltet ein Auf- und Abwärmen von ca. 10-15 Minuten. Beim Aufwärmen stehen Mobilisationsübungen im Vordergrund, damit wir Deine Gelenke ideal auf die kommende Belastung vorbereiten.
Der Mittelteil der Kurseinheit beinhaltet in erster Linie Übungen zur Verbesserung Deiner Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Die Rumpfmuskulatur, als Verbindungsglied zwischen oberer und unterer Extremität, nimmt in unserem Körper eine besondere Stellung ein, vor allem bei der Kraftübertragung. Dieser Stellenwert wird bei jeder einzelnen Kurseinheit berücksichtigt, was Dir in Deinem Alltag spürbar zugute kommt.
Sollten während einer Übung Probleme/ Schmerzen auftreten, bin ich für Dich da und gebe Dir eine passende, alternative Ausführungsformen an die Hand.
Vereinbare jetzt ein kostenloses Schnuppertraining!
“Nur wer seinen eigenen Weg geht, kann von niemandem überholt werden.”
Marlon Brando
Diese Erfahrungen habe ich im Laufe der Jahre gemacht:
Meine Teilnehmer haben vor allem eine Gemeinsamkeit – körperliche Einschränkungen – und dadurch natürlicherweise auch eine große Unsicherheit. Diese spiegelt sich vor allem in der Angst vor einer “falschen” oder schmerzhaften Bewegung wieder.
Aus Angst etwas falsch zu machen, z.B. eine falsche Bewegung, bewegen wir uns im Zweifel lieber gar nicht. Stattdessen verfallen wir in eine Schonhaltung und bewirken damit das genaue Gegenteil. Diese Unsicherheit wird besonders durch das Internet befeuert, wo jeder vermeintliche “Experte” andere Ansätze und Ratschläge hat.
Damit wir aus diesem negativen Kreislauf herauskommen, müssen wir somit erst mal Schritt für Schritt bewusste oder unbewusste Unsicherheiten beseitigen, klare Strukturen schaffen sowie nach und nach Dein (Selbst) Vertrauen wieder zurück gewinnen!
Ich begleite Dich auf Deinem Weg, mit meinem Fachwissen, meiner Erfahrung, Ruhe und ganz viel Fingerspitzengefühl!
Daraus ergeben sich folgende vier Schritte zu mehr Lebensqualität:
Erkennen von körperlichen/ mentalen Einschränkungen
Meist begleitet mit Unsicherheit, Sorgen und Unwohlsein!
Bereitschaft selbst Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen
Bei den meisten gesundheitlichen Themen, wie bspw. Ernährung, Bewegung und Lebensstil, haben wir das Heft des Handels zu 100% in eigenen Händen und können so den eigenen Weg bestimmen.
Hochqualifzierte und einfühlsame Betreuung in angenehmer Atmosphäre
Ich begleite Dich auf Deinem Weg, egal ob es sich um ein Einzeltraining oder Kleingruppen Training handelt!
Spüre mehr Wohlbefinden und gewinne das Vertrauen in Deinen eigenen Körper zurück
Gleichzeitig wirst Du von einem besseren Körpergefühl sowie einer besseren Körperwahrnehmung profitieren, versprochen!
“Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.”
Arthur Schopenhauer
Meine Referenzen
Im Folgenden kannst Du Dir ein Bild davon machen, was meine Teilnehmer und Klienten über mich und meine Arbeit sagen.
Silke Scalice
Ich empfinde es als ein sehr großes Glück, einen Trainer wie Peter gefunden zu haben. Vor etwa einem Jahr habe ich bei ihm mit dem Training begonnen und die Erfolge sind deutlich sichtbar und spürbar. Ich fühle mich während des Trainings immer gut betreut und gut aufgehoben. Peter versteht es zu motivieren, die Trainingseinheiten immer wieder anders und abwechslungsreich zu gestalten und die Freude an Bewegung zu vermitteln. Von mir eine klare Empfehlung an alle, die einen kompetenten und engagierten Trainer suchen.
Astrid Roth
Seid einigen Monaten bin ich bei Peter im Reha-Sport. Hatte viele Jahre starke Hüftprobleme und war immer auf der Suche nach einer optimalen, sportlichen Unterstützung. Bei Peter habe ich genau die Unterstützung gefunden. Die Kurse machen richtig Spaß. Er macht die Übungen vor, beobachtet, analysiert und korrigiert. Mit seiner Fachkompetenz fühle ich mich bestens aufgehoben und versorgt. Hätte nicht gedacht, dass sich nach so kurzer Zeit schon merklich meine Hüftprobleme verbessert haben. Danke Peter, dein Programm ist genial!
Bernadette Müller
Ich bin schon seit längerem in Peters Kursen und fühle mich sehr wohl und gut aufgehoben. Für mich ist sehr wichtig, dass auf meine körperlichen Beschwerden (Rücken) eingegangen wird. Bei plötzlich auftretenden Schmerzen hat Peter immer direkt eine alternative Übungsausführung parat, das weiß ich sehr zu schätzen. Auch ist es die ruhige und angenehme Atmosphäre innerhalb der kleinen Gruppe, die mir besonders gefällt. Dementsprechend fällt es mir leicht wöchentlich am Kurs teilzunehmen. Zudem weiß ich, dass ich es schließlich für mich selbst tue und es mir meine Gesundheit dankt.
Ursula Bartsch
Seit März 2022 bin ich beim Rehasport Wohlfit in Lörrach.
Es passt: Ich fühle mich „wohl“, denn Peter ist ein aufmerksamer und vielseitiger Trainer mit viel Empathie. Nach dem Training fühle ich mich fit und freue mich schon auf das nächste Training. Die Zeit vergeht wie im Fluge, was wohl daran liegt, dass die Übungen Spaß machen und gut umzusetzen sind.
Falls eine Übung wegen körperlicher Einschränkungen problematisch ist, wird von Peter gleich eine passende Alternative angeboten. So motiviert er uns, nicht aufzugeben.
Die Kurseinheiten sind vielseitig konzipiert, so dass nie Langeweile aufkommt.
Die relativ kleine Gruppe bietet ein perfekte Basis für ein effektives und harmonisches Training, welches mein Wohlbefinden ganz klar steigert.
Fazit: Peter Müller ist eine echte Perle unter den Physiotherapeuten.
Elisabeth Huber
Ich bin zu Peter gekommen, weil ich einfach etwas für meine Gesundheit und Fitness tun wollte. Seit ich dabei bin hat sich meine Koordination deutlich verbessert.
Das gefällt mir besonders am Kurs:
- Die individuelle Betreuung
- Kontakt zu netten Menschen
- Abwechlungsreiche Trainingseinheiten
- Kleine Gruppen
Ich kann den Kurs allen empfehlen, die im Alter fit bleiben möchten.
Jürgen Lenting
Hohes Fachwissen, sehr sehr gute Vermittlungsqualität, Menschlichkeit und Sympathie.
Dies miteinander gepaart ergibt einen Herrn PETER MÜLLER!!
Alle Übungen werden, falls möglich, in verschiedenen Ausführungsstufen von relativ einfach bis intensiv vorgestellt. Falls nötig erfährt man bei falscher Ausführung eine Korrektur.
Die Gruppenzusammenstellungen sind vom Bewegungspotential sehr gut gewählt, so dass sich keiner “schlecht” fühlen muss. Ich jedenfalls fühle mich nach jeder Trainingsstunde angenehm platt, körperlich gelöst und wirklich Saugut!!
Ach was erzähle ich, probiert es selbst aus!! ………. Viel Spaß dabei!!!
Manfred Müller
Ich finde den Kurs von Peter einfach klasse! Ich fühle mich jederzeit super betreut, sehr wohl und gut aufgehoben. Wenn meine Ausführung oder Haltung mal nicht passt, werde ich von Peter entsprechend korrigiert. Der Kurs ist wirklich für jeden geeignet, unabhängig vom Fitnesszustand oder der Art der körperlichen Einschränkung.
Kontakt
wohlfit
Peter Müller
79541 Lörrach
Telefon: 0151 / 41292524
E-Mail: info(at)wohl-fit.de
